맨몸 운동의 이해
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피트니스센터 및 체육관
웨이트트레이닝은 흔히 머신을 활용하는 강의를 중점적으로 진행하는데, 프리웨이트 및 맨몸 운동을 경험함으로써 강의 중 해보지 못한 체험을 통해 자신에게 맞는 운동을 찾을 수 있는 새로운 프로그램임.
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